有酸素運動

見た目を変えるなら全部必要 パーソナルトレーナーの方と話す機会がありました。今はパーソナルトレーナーですが、以前は陸上で全国で3位になったこともある方です。 その場には僕ともう1人トレーニングをしている人がいたのですが、やはり有酸素運動も少...