相変わらずカロリーなど色々足りてなくて52点でした。
朝以外の食事管理が問題ですね。
とりあえず野菜は多めに食べるようにしているので、これからも意識します。
体重が少し増えましたが、先日の体脂肪率の激しい上下を見ていると全く気になりません。
錯覚でしょうか。
いつもカロリー不足を言われますが、満足できるぐらい食べているので本当に足りないのかはわかりません。
食べ過ぎないように腹八分は気をつけたいと思います。
今日はこの後ジムに行ってきます。
昨日行けたらよかったなー
錯覚
日記
コメント