日記 寝る前の時間を見直す
寝る前の時間を見直す最近よく眠れてません。長めに寝ても常にちょっと眠いので、睡眠の質の悪さを毎日感じています。寝る前にダラダラする時間が欲しいのですが、その時にお酒を選んでしまうのが原因なのはわかってます。1日の終わりに、自分へのご褒美とし...
日常
日記 
日記 直感を信じて買った本
直感を信じて買った本日本語がおかしいと指摘されることがあると、こちらの記事に書きました。この時にタイミングよく見つけた本がずっと気になっていたので、昨日のシンクロニシティーの記事を書いた直後に、直感を信じてこの本を買いました。チャット＆メー...
日記 シンクロニシティで幸せに
シンクロニシティで幸せに言葉が足りないと言われた→いつも読んでるブログ記事で、そういう人向けの本が紹介されていた。メルマガで格安SIMにした方がいいと書かれていた→乗り換えて良かったオートミールが気になる→Podcastで取り上げられた→コ...
日記 古くて新しい食材 豆腐干
古くて新しい食材 豆腐干ダイエットや健康に意識が向いてるせいか、オートミールや大豆米が気になっています。そんな時に聞いたpodcastで知った、古くて新しい食材「豆腐干（とうふかん）」が注目されてるそうです。「豆腐皮」というものもあるようで...
トレーニング記録 やる気出ないのは暑さのせい？
やる気出ないのは暑さのせい？週2回行くと言ってたのが週1回に戻り、そして昨日のジムは休みたくなりました笑最近気温が高くなってきたせいで、暑くてやる気が奪われてると思いたいです！最近やる気が落ちてきているようで、気分を上げるのに苦労しています...
日記 最後まで読まずに途中でやめる読書
最後まで読まずに途中でやめる読書習慣化したい読書。しばらく読書してなかったのですが、最近は速読の本を読んでいます。半分まで読みましたが、特に目新しい情報はなさそうだったので、途中ですが読むのをやめようと思います。速読を身につけたい僕が、知り...
日記 続けるのは難しい
続けるのは難しい副業のコミュニティで、過去の事例を交えて「続けること」についての話を聞きました。僕は苦手な運動や読書を続けたと思い、記録を残すためにこのブログを作りました。今は目的が変わってしまいましたが、なんとか続けることができています。...
日記 ジム通いちょうど3年経ちました
ジム通いちょうど3年経ちましたFacebookを見ていたら、ちょうど3年前の昨日の投稿が出てきました。この日はジム通い初日だったようです。体重 +約11kg体脂肪率 +約5%増えた11キログラムの内訳は、単純計算ですが次の通りです。筋肉 6...
日記 ASMRでゾワゾワしたい
ASMRでゾワゾワしたい人が聴覚や視覚への刺激によって感じる、心地良い、脳がゾワゾワするといった反応・感覚。正式、および一般的な日本語訳は今のところ存在しないが、直訳すると自律感覚絶頂反応となる。読み方は「エー・エス・エム・アール」や「アス...
日記 誹謗中傷無くなってほしい
誹謗中傷無くなってほしい有料で聞いているpodcast番組があります。聞いている番組は無料版と有料版があり、 有料版では無料版に追加で音声があります。昨日聞いた有料版の追加部分で話されてことに、悲しくなりました。悩みを通り越して、対策をしな...