寝る前の時間を見直す

日記

寝る前の時間を見直す

最近よく眠れてません。
長めに寝ても常にちょっと眠いので、睡眠の質の悪さを毎日感じています。

寝る前にダラダラする時間が欲しいのですが、その時にお酒を選んでしまうのが原因なのはわかってます。
1日の終わりに、自分へのご褒美として飲んでしまうんですよね。
飲まない日を作ってたのですが、甘さが出ている自分がちょっと嫌になります。

早起きしたいのに起きる時間が遅くなり、理想の真逆を突っ走っています。
睡眠の質が悪いと1日引きずるので、寝る前の時間の使い方を変えていきます。

ということで、頭が回らないので今日は短い投稿にしておきます。

ポジティブ日記

その日あった良かったことを3つ書く
  • 食べすぎなかった
  • 物販で仕入れ先の値下げに気づいた
  • お酒を減らすことを改めて考えた

ランキングに登録してみました。
↓ポチッとしてもらえると喜びます。↓

ブログランキング・にほんブログ村へ にほんブログ村 

コメント

タイトルとURLをコピーしました