寝る前の時間を見直す
最近よく眠れてません。
長めに寝ても常にちょっと眠いので、睡眠の質の悪さを毎日感じています。
寝る前にダラダラする時間が欲しいのですが、その時にお酒を選んでしまうのが原因なのはわかってます。
1日の終わりに、自分へのご褒美として飲んでしまうんですよね。
飲まない日を作ってたのですが、甘さが出ている自分がちょっと嫌になります。
早起きしたいのに起きる時間が遅くなり、理想の真逆を突っ走っています。
睡眠の質が悪いと1日引きずるので、寝る前の時間の使い方を変えていきます。
ということで、頭が回らないので今日は短い投稿にしておきます。
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