アラームより先に起きた

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朝焼け

8時に起きようと携帯のアラームを10分おきにスヌーズで3回セットし、さらにgoogle home miniでも7:50にセットしました。

その結果6時に目が覚め朝焼けが綺麗だったので写真を撮り、トイレに行って部屋に戻りました。

もう一度寝ようとしてベッドに入り目を閉じてもなかなか眠れません。

そろそろ寝れるかと思ったら1回目のアラームがなりました。

結局そのまま寝れませんでした。

8時に起きようと思ったのは、今日は10時からジムの予約をしてあるので、それまでに朝食を消化して起きたかったからです。

消化してる間にこのブログを書いて、シャワーをすればちょうどいい時間になるはずです。

 あすけん

先日のあすけん健康度最高得点を獲得してから順調に点数は落ち、昨日はいつも通りの42点でした。

カロリーが目標の半分だったのですが、摂取カロリーが点数に大きく影響しているようです。

ゲーム感覚で意識して点数を取る食事をしてみてもいいかもしれませんね。

体重はまた増えました。

体脂肪率の異常な上昇は先月も何回もあったので、今更驚きませんが原因を知りたいです。

明日からまた雨です。

晴れているのは今日までで、明日からまた雨が降るようです。

爽やかな空気を味わいたいと思います。

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