ドローイングでダイエット

日記

ドローイングでダイエット

と言うのを聞いたり、見たことがありますか?

お腹をへこませたまま、腹式呼吸を繰り返す筋トレです。
さすがにドローイングだけで痩せるとは思っていませんが、

腹筋を使うのである程度効果はありそうです。

そういえばジムでのストレッチは、
深く息を吸ってお腹を膨らませ
へこませて吐く。
を繰り返しながらしています。

十分に酸素を肺に入れるのと、
ドローイング的な意味合いがあるのかもしれません。
未確認です。

ドローイングは椅子に座った状態など、
ジムじゃなくてもどこでもできるのでお手軽です。

「思い出したときでもやろう。」

そう思っていても思い出さないので、
今まで全然やっていませんでした…。

最近ウォーキングをしてませんし、
その代わりというわけではないですが、
これを書いたことで忘れないようにします。

すぐに効果が出ないでししょうから、
しばらく続けてみます。
何事も積み重ねですね。

ポジティブ日記

その日あった良かったことを3つ書く
  • チェックしたいメールを受信した時に、LINEに通知されるようにした。わざわざ定期的にメールを開かなくても良くなったので便利になった。
  • 物販で問い合わせがあった。反応があるとちょっと嬉しい。
  • 先日海外サイトで買った商品の追跡情報が見れなくて心配だったけど、ようやく見れるようになって安心した。

ランキングに登録してみました。
↓ポチッとしてもらえると喜びます。↓

ブログランキング・にほんブログ村へ にほんブログ村 

コメント

タイトルとURLをコピーしました