身につける道具は大事

日記

身につける道具は大事

雨が続いたせいか気温が下がり、
過ごしやすくなりました。

晴れたのでちょっと出かけたら、
久しぶりにウォーキングしたくなりました。

ウォーキングするつもりがなかったので、
スポーツサンダルで家を出てしまいました…。

厚底なのである程度クッションはあるだろうと思い、
そのまま歩き出しました。

歩きにくい…

思ったより早く踵が着地して、
踵着地から足裏全面の接地、
そして蹴り出しまでの流れがスムーズにできません。

踵着地の時点でヒザに負担がかかるのを感じました。
スムーズに歩けないとやる気も落ちます。

ウォーキングはウォーキング用のシューズを履こう。
と、最初はただカッコから入っただけでしたが、
道具の影響は大きいです。

身につけるものは体の一部だと思って、
目的に合った道具を使わないと、
ケガにつながります。

ケガをしたら運動できず、
筋力・体力が落ちてしまったら
元も子もありません。

たかがウォーキングと思ってましたが、
専用のシューズを履くことの重要性を
今更ですが身をもって感じました。

ポジティブ日記

その日あった良かったことを3つ書く
  • シューズの大事さを知った。
  • 午前中の予定が早く進んだ。
  • 久しぶりのウォーキングだったので、いつものコースでも新鮮味があった。

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