身につける道具は大事
雨が続いたせいか気温が下がり、
過ごしやすくなりました。
晴れたのでちょっと出かけたら、
久しぶりにウォーキングしたくなりました。
ウォーキングするつもりがなかったので、
スポーツサンダルで家を出てしまいました…。
厚底なのである程度クッションはあるだろうと思い、
そのまま歩き出しました。
歩きにくい…
思ったより早く踵が着地して、
踵着地から足裏全面の接地、
そして蹴り出しまでの流れがスムーズにできません。
踵着地の時点でヒザに負担がかかるのを感じました。
スムーズに歩けないとやる気も落ちます。
ウォーキングはウォーキング用のシューズを履こう。
と、最初はただカッコから入っただけでしたが、
道具の影響は大きいです。
身につけるものは体の一部だと思って、
目的に合った道具を使わないと、
ケガにつながります。
ケガをしたら運動できず、
筋力・体力が落ちてしまったら
元も子もありません。
たかがウォーキングと思ってましたが、
専用のシューズを履くことの重要性を
今更ですが身をもって感じました。
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