メモしたことを忘れる

メモの魔力 毎日の記録
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昨日本を買いました。

12月に出た本で存在は知っていましたが、その時はスルーしたのか何か読んでいたのかわかりませんが、読む機会がありませんでした。

次に読もうと思ってた本をメモしていたのを忘れてて、この本を買ってから思い出しました。

今の僕にはこの本が必要なのかもしれません。

運動の記録

ウォーキング

昨日もpodcastを聞きながらウォーキングしてきました。

午前中に終わらせたかったのですが、こんな時間になってしまいました。

昨日も天気が良かったのですが強めに吹いている風は温くて、すぐ汗をかいてしまいました。

なぜか昨日は30分があっという間に過ぎました。

昨日のあすけん健康度

あすけん 健康度

70点

3食ちゃんと食べたのですが、それでも摂取カロリーは適正範囲に届きませんでした。

元々あまり食べる方じゃないですし、いつも腹八分にしているからでしょうか。

体重

あすけん 体重

少しずつですが体重は減り続けていて、ちょっと嬉しいです。

このまま行って欲しいですが、そういうわけにはいかないでしょうね。

睡眠時間(目標7時間)

6時間ぐらい

時間の割にはぐっすり寝れた気がします。

起きた時の気分(-5~+5)

+1

途中で起きることなく寝れました。

眠気は残ってないので、質のいい睡眠だったと思います。

昨日あった良かったこと

  • 次に読む本を買った。
  • ウォーキングができた。
  • 異常があって修理に出そうと思ってたものをやっと発送した。

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