いつも使ってる体組織型。
TANITAの手で持つタイプのかなり古い型です。
なんとなく目に止まった「筋肉」ボタン、毎日使ってるのに今まで全く気づきませんでした。
押してみたのが上の写真です。
体幹部が「多い」に入ってるのが一番意外で、他のところは普通ど真ん中でした。
もっと少ないと思ってたのでちょっと嬉しかったです。
元々運動してないところから、1年ジム通いした結果でしょう。
気になったらまた見てみようと思います。
運動の記録
ジム疲れが残ってたのと、雨でウォーキングはしませんでした。
昨日のあすけん健康度
71点
3食でしたが摂取カロリーが足りません。
夜はご飯を食べないようにしているからでしょうか。
塩分が高くなってしまったのは、ほうれん草のおひたしに醤油をかけたからでしょうか。
そんなにかけてないはずですが。
体重
思った通り体脂肪率は戻りました。
体重はここ最近では一番重くなってしまいました。
気になるけど気にしないようにしたいと思います。
睡眠時間(目標7時間)
朝早く起きないといけないと思っていたからか、早く寝てもあまりよく眠れませんでした。
ベッドに入り本を読んでもいつものように眠くならず、思い出したようにアプリを起動しました。
ゴロゴロしてるうちに寝てしまったようです。
カラスの声で目覚めて、寝過ごしたくないのでそのまま起きました。
起きた時の気分(-5~+5)
-1
あまりよく寝れてない感じがします。
とりあえず遅れないように家を出たいので、ゆっくり寝てられませんでした。
眠気が残ったまま一日のスタートです。
昨日あった良かったこと
- もう一つのサンプル映像編集を終わらせた。
- 微妙な全身筋肉痛で昨日頑張ったことを思い出した。
- 名古屋に行くの準備を昨日のうちに終わらせた。
それでは用意して名古屋に向かいます。
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