日記 運動しない日
昨日夜から昼頃まで雨だったので、今日は運動しません。
日記
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日記 また台風が近づいてきました
また台風が近づいてますね。被害に会われた方が思ったよりたくさんいるようで、家などの修復が追いついてないようです。
日記 ブートキャンプ
今日も寝起きのストレッチから始めました。いつもは「全身ストレッチ」なのですが、今日は「全身ウォームアップストレッチ」です。内容はほぼ同じでした笑なぜウォームアップにしたかというと、この後の室内運動のためです。今日はこの一番下のブートキャンプ...
日記 ソイプロテインを持って行きました
安定の後は増えるような気がしてました。なので今日も一通り運動してきました。
日記 SAVASプロテインを持って走りに行ってみた
今日は全身ストレッチから室内運動、ジョギングまでしてきました。ストレッチは始めた頃より体が少し柔らかくなってきたような気がします。そして、昨日諦めたブートキャンプに再挑戦しました。時間は弱気に5分です。そういえば、自宅なのでジャンプする運動...
日記 台風後の室内運動で新キャラ登場
台風すごかったですね。知り合いの家は木が倒れたり、道に雨水が溢れてたり、玄関まで水が来てたり、海沿いでは風が強くシャッターが壊れていたりしたようです。
日記 SEVENアプリを試してプロテインを飲んでみた
体重は変わらず体脂肪率アップしました！昨日はストレッチしかしてませんからね。今日は新しいアプリを入れてみたので使ってみました。
日記 気分転換のストレッチ
今日は何もしないと決めたのに、ストレッチだけやりました。
日記 プロテインこれでいいのか
今日は休息日にします。
日記 筋肉痛なりかけ
流石に昨日の疲れが抜けてないし、雨なので室内でのストレッチのみにしました。