やや筋肉痛

毎日の記録

昨日は体を休めようと思ってましたが、自転車に乗ってきてしまったので今日こそ休めます。

登り坂が多かったので、力を入れたところがやや筋肉痛です。

なので自転車に乗ると、どこが鍛えられるのかがわかりました。

やや前傾姿勢なので上半身を腕で支える姿勢になるので、肩や腕は鍛えられるだろうということは誰でも予想できます。

背中も筋肉痛になっているのは意外でした。背中といっても上半分、肩甲骨あたりです。

登りで力を入れて漕ぐと腹筋も当然力が入ります。ということは、全身運動になるかもしれませんね。

時間は15分ほどだったので燃焼はして無いと思いますが、走るより長い時間できそうだなと思いました。

 

体重は緩やかに落ちているように見えますが、果たしてこのまま落ちていってくれるのでしょうか。

 

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