昨日のこと
九星気学のアプリではほとんど良い方角はなく、五星三心占いの本の今日のところでは縁を切るのにいい日だとか掃除しろ的なことが書かれていました。
これは「今日はおとなしくしとけ」ということだと捉え、仕事の買い出しに出かけました。
前日にSpotifyを入れてまた聞きたいpodcastが増えてしまいまったので、聞くためにちょっと遠回りしました。
途中で寄ったコンビニ駐車場でiPhoneを落としてしまい、とうとう画面を割ってしまったかと思ったのですが傷一つなく無事でホッとしました。
今までは落ちそうになってもキャッチできたりして防げていました。
昨日は手から滑り落ちるというか、手から抜き取られているようで対処できませんでした。
いつと違う感じだったので帰れと言われてるような気になり、そこからは遠回りせずに帰っておとなしくしてました。
運動の記録
ジム
行きませんでした。
明日夜の予定
ウォーキング（目標：週2時間）
雨が降ってたので歩きに行きませんでした。
目標はクリア済み。
| 週累計（月曜日スタート） | 2:09:01クリア！ |
昨日のあすけん健康度
51点
1日を通して食べた量が少なかったので、思った通り全体的に低くなりました。
飽和脂肪酸と塩分が過剰になったのは、夜食べた肉のせいだと思います。
体重
どう見ても両方増えてます。
今まで通りしててもこれなので、生活を全て見直さないといけないのはわかっています。
新しく習慣化しないといけないことがまだまだありますね。
睡眠時間（目標７時間）
6時間
途中でトイレに起きました。
ひんやりした空気が気持ちよく、外を見るととても濃い霧でした。
このまま起きれたら最高なのでしょうが、寝足りないので二度寝しました。
起きた時の気分（-5~+5）
二度寝のダルさは残りました。
ですが、これだけ寝ると眠気はあまりありません。
もっと寝れるとスッキリするんでしょうね。
昨日あった良かったこと
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