習慣化やり直し

日記

習慣化やり直し

いつも聴いているpodcastはいろいろあるのですが、最近運動を始めたと言う人が少し増えてきました。

単純にダイエットの方もいますし、コロナで人混みを避けて自然の多い場所に行くと、ちょっと歩きたくなったりします。

そういえば僕は運動してるつもりでしたが、記録を見てみると最近は運動する機会が減ってました。
ジムには定期的に通っているのですが、ウォーキングの頻度が落ちてました。

最近は天気が良くない日が多かったのでウォーキングをしてなかったのですが、それが当たり前になってきました。

いつものコースは半分上り坂なので運動するにはちょうどいいのですが、多少アレンジはしても基本はずっと同じコースなので飽きもあります。

習慣化できたはずなのに、こんな感じなのでちょっと元に戻ってしまったかもしれません。

一日の中で副業の時間を生み出すことを考えてますが、さらにウォーキングの時間の確保も必要になってきました。

普段の生活を見直して、ウォーキングを始めた頃のように、少しだけでも毎日するつもりで習慣化をやり直してみます。

ポジティブ日記

その日あった良かったことを3つ書く
  • 少しだけでもウォーキングできた。
  • 読書が進んだ。
  • いい音楽が聞けて気分が上がった。

ランキングに登録してみました。
↓ポチッとしてもらえると喜びます。↓

ブログランキング・にほんブログ村へ にほんブログ村 

コメント

タイトルとURLをコピーしました