習慣化やり直し
いつも聴いているpodcastはいろいろあるのですが、最近運動を始めたと言う人が少し増えてきました。
単純にダイエットの方もいますし、コロナで人混みを避けて自然の多い場所に行くと、ちょっと歩きたくなったりします。
そういえば僕は運動してるつもりでしたが、記録を見てみると最近は運動する機会が減ってました。
ジムには定期的に通っているのですが、ウォーキングの頻度が落ちてました。
最近は天気が良くない日が多かったのでウォーキングをしてなかったのですが、それが当たり前になってきました。
いつものコースは半分上り坂なので運動するにはちょうどいいのですが、多少アレンジはしても基本はずっと同じコースなので飽きもあります。
習慣化できたはずなのに、こんな感じなのでちょっと元に戻ってしまったかもしれません。
一日の中で副業の時間を生み出すことを考えてますが、さらにウォーキングの時間の確保も必要になってきました。
普段の生活を見直して、ウォーキングを始めた頃のように、少しだけでも毎日するつもりで習慣化をやり直してみます。
コメント