食事

体重はしばらく落ちてきてたので、増えることもあるでしょう。

昨日は夜にもストレッチをしました。初の夜ストレッチは、一日の締めくくりのような気分でできたのでとても新鮮でした。

昨日夜は先週に引き続き外食でした。学生時代の友人に会うために段取りをしてくれた友人がいます。多分初めて回らない寿司屋に行ってきました。

今日はウォーキングの前に、足のストレッチと腹筋体幹トレーニングをしました。たった5分ですが…