日記 1品増やしました
落ちましたが月初と比べてまだ増えた状態なので喜んではいられません。 外での運動ができないのが影響していますね。
食事
日記 
日記 落ち着かない
体重はしばらく落ちてきてたので、増えることもあるでしょう。
日記 もっと減らす
寝起きの体重測定。上昇はようやくストップ。 食べるから太ると思っていましたが、そうでもなさそうな気がしてきました。
日記 ご飯と集中力
昨日は夜にもストレッチをしました。 初の夜ストレッチは、一日の締めくくりのような気分でできたのでとても新鮮でした。
日記 落ちすぎ
昨日夜は先週に引き続き外食でした。 学生時代の友人に会うために段取りをしてくれた友人がいます。 多分初めて回らない寿司屋に行ってきました。
日記 カレーの管理
今日はストレッチだけにしました。 筋肉痛は大したことないのですが、完全に回復させます。
日記 今日のブランチ
体重は昨日と変わらず。 前日から変わらない次の日は、増えそうな予感しかありません。
日記 一口多い
昨日の天気から回復し、気持ちよく晴れたので外でこれを書いています。 日陰なので風が吹くとちょっと寒いです。
日記 カレーのせいだと思う
やはりカレーのせいでしょうか。 また増えてしまい体重は元どおりです。
日記 上半身トレーニング アーモンド
今日は昨日走ったせいかヒザが痛いので、家トレだけにしました。 その前にストレッチです。 体が硬いのでストレッチもキツイですが、運動前には必要です。