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今日は昨日走ったせいかヒザが痛いので、家トレだけにしました。その前にストレッチです。体が硬いのでストレッチもキツイで...

今日は全身ストレッチからスタートです。

久しぶりにウォーキングしてきました。いつもの場所です。

外は天気がいいのですが、今日もウォーキングする気にはなれず室内運動だけにしました。

雨降りなので、室内運動をしました。

今日はヒザの調子がよく無いので運動はしません。

今日はストレッチから始めてみました。本当に体が硬いです。 なので可動範囲狭いです。効率よく運動するためにも、可動範...

今日は雨なのでウォーキングはやめて室内運動にしました。

今日はウォーキングはしない代わりに、強めの室内運動だけにしました。

今日はウォーキングの前に、SWORKITアプリを使って上半身のトレーニングをしました。