食事

日記

免疫上げないの?

日記

食べる比率を変えてみる

日記

明治Fran ダブルショコラが美味しい

記録はしていませんが、ほぼ毎日少しだけチョコレートを食べています。 昨日は家にあるチョコレートはこのフランしか見当たらなかったので、仕方なく開封しました。
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日記

筋肉ついた?と言われました

今日の朝食はいつもと変わりないのですが、なかなかバランスのいい食事だったようです。
日記

1日のスタートに関わります

今日はここ最近ではよく眠れたような気がします。 もう少し寝たいですが、目覚めが悪くないのは久しぶりです。
日記

筋肉痛がなかった

昨日はカレーの日でした。 いつも通りヨーグルトやサラダは食べましたが、カレーが続くと飽きます。
日記

寝た気がしません

昨日は帰りが朝方でした。てか、今日ですね。 こんな時間に帰ると寝る時間がなくなるので、パフォーマンスが落ちてしまいます。
日記

体調が良くないのは暑さのせいかも

今日も未来先生を泣かしました。 いつになったら笑顔を見せてくれるのでしょうか。 僕次第ですね。
日記

測った体脂肪率は正確ではない? トレーニングは食べてからが良いかも

今日はジムの日でした。 いつもより早めの時間だったので、朝食はヨーグルトとサプリのみでした。
日記

やっぱり腹八分目

昨日のひどい筋肉痛は随分治りました。 1日でここまで回復でき、体が変わってきたのを実感できます。 変化を感じるとやる気が出ますね。
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