日記食事
日記
日記食べる比率を変えてみる
日記明治Fran ダブルショコラが美味しい
記録はしていませんが、ほぼ毎日少しだけチョコレートを食べています。 昨日は家にあるチョコレートはこのフランしか見当たらなかったので、仕方なく開封しました。
日記筋肉ついた？と言われました
今日の朝食はいつもと変わりないのですが、なかなかバランスのいい食事だったようです。
日記１日のスタートに関わります
今日はここ最近ではよく眠れたような気がします。 もう少し寝たいですが、目覚めが悪くないのは久しぶりです。
日記筋肉痛がなかった
昨日はカレーの日でした。 いつも通りヨーグルトやサラダは食べましたが、カレーが続くと飽きます。
日記寝た気がしません
昨日は帰りが朝方でした。てか、今日ですね。 こんな時間に帰ると寝る時間がなくなるので、パフォーマンスが落ちてしまいます。
日記体調が良くないのは暑さのせいかも
今日も未来先生を泣かしました。 いつになったら笑顔を見せてくれるのでしょうか。 僕次第ですね。
日記測った体脂肪率は正確ではない？ トレーニングは食べてからが良いかも
今日はジムの日でした。 いつもより早めの時間だったので、朝食はヨーグルトとサプリのみでした。
日記やっぱり腹八分目
昨日のひどい筋肉痛は随分治りました。 １日でここまで回復でき、体が変わってきたのを実感できます。 変化を感じるとやる気が出ますね。