毎日の記録 明治Fran ダブルショコラが美味しい
記録はしていませんが、ほぼ毎日少しだけチョコレートを食べています。
昨日は家にあるチョコレートはこのフランしか見当たらなかったので、仕方なく開封しました。
食事
毎日の記録 
毎日の記録 筋肉ついた？と言われました
今日の朝食はいつもと変わりないのですが、なかなかバランスのいい食事だったようです。
毎日の記録 １日のスタートに関わります
今日はここ最近ではよく眠れたような気がします。
もう少し寝たいですが、目覚めが悪くないのは久しぶりです。
毎日の記録 筋肉痛がなかった
昨日はカレーの日でした。
いつも通りヨーグルトやサラダは食べましたが、カレーが続くと飽きます。
毎日の記録 寝た気がしません
昨日は帰りが朝方でした。てか、今日ですね。
こんな時間に帰ると寝る時間がなくなるので、パフォーマンスが落ちてしまいます。
毎日の記録 体調が良くないのは暑さのせいかも
今日も未来先生を泣かしました。
いつになったら笑顔を見せてくれるのでしょうか。
僕次第ですね。
毎日の記録 測った体脂肪率は正確ではない？ トレーニングは食べてからが良いかも
今日はジムの日でした。
いつもより早めの時間だったので、朝食はヨーグルトとサプリのみでした。
毎日の記録 やっぱり腹八分目
昨日のひどい筋肉痛は随分治りました。
１日でここまで回復でき、体が変わってきたのを実感できます。
変化を感じるとやる気が出ますね。
毎日の記録 あすけん MYアイテムの登録を試す
昨日の摂取した栄養素のグラフです。
全体的に低かったので、単純に食べる量を少し増やしてみました。
毎日の記録 RDL ルーマニアンデッドリフトを撮影してみた 腹回り測定開始
あすけん健康度は過去最高の71点でした。
運動を記録したからだと思います。