
食事


食べる比率を変えてみる

明治Fran ダブルショコラが美味しい
記録はしていませんが、ほぼ毎日少しだけチョコレートを食べています。 昨日は家にあるチョコレートはこのフランしか見当たらなかったので、仕方なく開封しました。

筋肉ついた?と言われました
今日の朝食はいつもと変わりないのですが、なかなかバランスのいい食事だったようです。

1日のスタートに関わります
今日はここ最近ではよく眠れたような気がします。 もう少し寝たいですが、目覚めが悪くないのは久しぶりです。

筋肉痛がなかった
昨日はカレーの日でした。 いつも通りヨーグルトやサラダは食べましたが、カレーが続くと飽きます。

寝た気がしません
昨日は帰りが朝方でした。てか、今日ですね。 こんな時間に帰ると寝る時間がなくなるので、パフォーマンスが落ちてしまいます。

体調が良くないのは暑さのせいかも
今日も未来先生を泣かしました。 いつになったら笑顔を見せてくれるのでしょうか。 僕次第ですね。

測った体脂肪率は正確ではない? トレーニングは食べてからが良いかも
今日はジムの日でした。 いつもより早めの時間だったので、朝食はヨーグルトとサプリのみでした。

やっぱり腹八分目
昨日のひどい筋肉痛は随分治りました。 1日でここまで回復でき、体が変わってきたのを実感できます。 変化を感じるとやる気が出ますね。