食事

昨日はカレーの日でした。いつも通りヨーグルトやサラダは食べましたが、カレーが続くと飽きます。

昨日は帰りが朝方でした。てか、今日ですね。こんな時間に帰ると寝る時間がなくなるので、パフォーマンスが落ちてしまいます。

今日も未来先生を泣かしました。いつになったら笑顔を見せてくれるのでしょうか。僕次第ですね。

今日はジムの日でした。いつもより早めの時間だったので、朝食はヨーグルトとサプリのみでした。

昨日のひどい筋肉痛は随分治りました。１日でここまで回復でき、体が変わってきたのを実感できます。変化を感じるとやる気が出ますね。

昨日の摂取した栄養素のグラフです。全体的に低かったので、単純に食べる量を少し増やしてみました。

台風は消え新たに8号が発生しました。昨日の夜から消えた7号の影響の雨が降り続いています。

昨日は前回からの筋肉痛も無く、2ヶ月目最初のトレーニングの日でした。