昨日は夜にもストレッチをしました。
初の夜ストレッチは、一日の締めくくりのような気分でできたのでとても新鮮でした。
あれだけ落ちた後ですし、落ち続けることはないと思っていました。
この辺りから増えないようにしたいです。
最近ご飯を食べなくなりました。
意識しているわけではなく、ただ空腹感がないからという理由です。
今日食べたもの
ヨーグルト
サラダ
豚汁
目玉焼き
これだけです。
目玉焼きも特にいらないぐらい全くお腹が空いていませんでした。
納豆ご飯が好きなのに食べれていないのは残念ですが、体重が減った原因はご飯だったのかもしれません。
以前ご飯を抜いた時は、何をしても集中力が全くなくなりました。
これが原因かどうかはわかりませんが、調子を見てご飯を食べるのか食べないのかを判断したいと思います。
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