体重はしばらく落ちてきてたので、増えることもあるでしょう。
もうピークの時には戻りたくないです。
と言いながら、今日は知り合いが飲食ブースを出すということで、サーフィンの大会を見に行ってきました。
行く前にサプリを一通りのみ、ヨーグルトだけ食べてから家を出ました。
会場に着いてからは甘エビ汁をいただきながら、大会を見ていました。
大会の日はいつも天気がとても悪いような気がするのですが、今日はとても天気が良く快適でした。大会はひと段落して、ブースは忙しくなりそうだったので帰りました。
帰宅してからはいつもの食事を少なめに食べました。
というわけでストレッチすらしていません。
午後から時間あればやろうと思います。
さすがに全く体を動かさないのは、何か落ち着かなくなってきました…
そう思うのは運動が習慣化されているからかもしれません。
追記
いつもよりちょっと長めにストレッチをしました。
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