いつもはクリスマス時期は雪が降っていたと思うのですが、今年は暖かいクリスマスになりました。
と油断していたら、明日から年明けまで雨や雪になりそうです。
いつも通りではありますが、今年の災害レベルの大雪を思い出し、心の準備はしておきたいと思いました。
昨日のあすけん健康度
39点
昨日も2食でした。
しかも朝はサラダと味噌汁だけです。
前日に食べ過ぎたのでバランスをとっているつもりですが、これでいいのかはわかりません。
体重
体重は少し落ちましたが、減ってた体脂肪率がまた戻りました。
こんなに激しく変わるものなのか、最近は疑問に思えてきました。
睡眠時間（目標７時間）
今日も5時間ほどでした。
いつもですが、なかなか睡眠時間が取れません。
起きた時の気分（-1~+5）
0
降り濡れた道路を走る車の音が聞こえ、「雨が降ってるんだな」と思いながら目覚めました。
二度寝したいと思いながらしばらくベッドから出れず。
いつも通りの寒い中、やっと起きました。
昨日あった良かったこと
- 今日も頼まれた動画をほぼ完成させた。
- およばれの続きが美味しかった。
- また別で動画の仕事をいただいた。
アウトプット大全実践中
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