SWORKITを久しぶりにやりました

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今日は雨降りで風もちょっと強いので、ジョギングはやめました。

天気は良くないですが、入学式が行われているようですね。

おめでとうございます。

走りに行けないので、

sworkit 強

久しぶりにこれをしました。

走ってる10分は早いのに、このトレーニングの10分はとても長く感じました。

全身のいろんなところを動かしたのですが、思わぬ発見がありました。

両手を上にあげてぐるぐる回すやつをやっているときに、左の肩からゴリゴリと音がしてちょっと痛いです。

これは今まで全く気づきませんでした。

逆回しだとなんともありません。

他にも運動によっては右太ももが痛かったり右肩が痛かったり、ヒザが痛い運動もありました。

痛いところは普段あまり使ってないからだと思います。

リハビリってこんな感じなのかなと思うと、体が動くうちに動かしておきたいと思いました。

なんとか10分やり終えました。

最近はちょっとずつですが、同じペースで減り続けています。

筋肉量もグッと増えました。というか、戻っただけでしょうか。

このまま70kg切って欲しいです。

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