今日は雨降りで風もちょっと強いので、ジョギングはやめました。
天気は良くないですが、入学式が行われているようですね。
おめでとうございます。
走りに行けないので、
久しぶりにこれをしました。
走ってる10分は早いのに、このトレーニングの10分はとても長く感じました。
全身のいろんなところを動かしたのですが、思わぬ発見がありました。
両手を上にあげてぐるぐる回すやつをやっているときに、左の肩からゴリゴリと音がしてちょっと痛いです。
これは今まで全く気づきませんでした。
逆回しだとなんともありません。
他にも運動によっては右太ももが痛かったり右肩が痛かったり、ヒザが痛い運動もありました。
痛いところは普段あまり使ってないからだと思います。
リハビリってこんな感じなのかなと思うと、体が動くうちに動かしておきたいと思いました。
なんとか10分やり終えました。
最近はちょっとずつですが、同じペースで減り続けています。
筋肉量もグッと増えました。というか、戻っただけでしょうか。
このまま70kg切って欲しいです。
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