モチベーション

1月振り返りと「戻らない筋肉」 1月振り返り 1月は大雪になりましたが、すっかり溶けました。今は道路の脇に残ってるぐらいで、生活に影響はありません。振り返りたくないですが、こんな1月の振り返りです。大雪の影響だと思いたい… 運動（消費カロリ...

寒い時期に脂肪燃焼率がアップする

お盆休みでやってなかったジムに、久しぶりに行ってきました。