日記 苦手の中に楽しみを見つけたい
体重わずかに減。 筋肉量が減っていたのでそのせいかも。
運動
日記 
日記 バランスが大事です
天気のいい朝です。 寝起きでベランダに出て深呼吸をし、清々しい気持ちになったところで体重を計りました。
日記 米を減らしてみました
今日は雨なので走りに行かず、室内運動をしました。 2日連続で走りに行ったので足を休めたいのもあります。
日記 日破
今日の6時 久しぶりに綺麗な朝焼けが見れたので写真とりました。 このまま走りに行ければいいのですが、二度寝しました。
日記 運動しない日
昨日夜から昼頃まで雨だったので、今日は運動しません。
日記 カレーのせいだと思う
やはりカレーのせいでしょうか。 また増えてしまい体重は元どおりです。
日記 11月初ジョグ 心拍数がやっと計測された
2日ぶり、今月初のジョギングをしてきました。 ストレッチをしていつもの場所に向かいました。
日記 Apple Watchに月初に言われること
11月になりました。 Apple Watchにこんなことを言われました。
なんでも 2017年10月
ワイン会、選挙、2週連続台風と、なにやら慌ただしい雰囲気で、あっという間に過ぎた10月でした。
日記 2kmに伸ばしました
昨日夜、走りに行こうと思ったら雨が降ってきました。 少しでしたが濡れるのは嫌なのでやめました。 寝起きで測った体重は昨日より体重は落ち、ストレッチから始めました。