運動

トレーニング記録

初バランスボール

初バランスボール 前回プログラムが更新されて今までで一番辛かったので、今回はちょっと行きたくありませんでした笑でもこの辛さを乗り越えないと先に進めないのはわかってます。 今回も行ってきましたよー! ワークアウト 種目負荷...
トレーニング記録

今回が一番辛かった

今回が一番辛かった いつも月曜夜に行ってるジムですが、前回は木曜に行きました。毎回金曜日まで筋肉痛が残るので、治るか心配でしたが完治したので集中できました。本当は週2ぐらい行きたいのですが、なかなか行けずにいます。 僕の行く時間は中...
トレーニング記録

TRX 余裕があったのは勘違いかもしれない

TRX 余裕があったのは勘違いかもしれない 今日は昨日の予告通り、相方が歯が痛すぎて休みました! 食いしばると痛いですし、そうで無くても集中できません。鍛えるだけでなく、体全体的に日頃から気をつけないといけませんね。歯医者なんて麻酔...
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トレーニング記録

筋肉量が落ちてないか

筋肉量が落ちてないか またまた2週間ぶりのジムになってしまいました。筋肉量が落ちて今までできた重さが持てなくなってたりしないか、ちょっと不安なまま行ってきました。 プログラム 種目負荷セット×レップ1デッドリフト60kg...
日記

家ダンベル再始動

日記

運動したくなってきた?

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とりあえず行く

とりあえず行く 日中から微妙に眠気が残ってたせいか、あまりジムに行く気が起きませんでした。 夕方になっても変わらなかったので、コーヒーで眠気を覚まそうとしても期待通りにはいきませんでした。 休んでも良いかなと思ったのですが、こういう...
日記

スポーツドリンクVAAMを試したい

トレーニング記録

トレーニングとワークアウトの違い

トレーニングとワークアウトの違い ワークアウトという言葉をよく聞くようになりました。 トレーニングと同じと思ってましたが、実は明確な違いがありました。 トレーニングとは アメリカでは「(軍隊の)訓練、(犬の)調教、(懲罰の意味合い...
日記

免疫上げないの?

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