運動

なんでも

2年間苦手な運動を続けて知った12のこと

ウォーキングから運動をはじめて、そろそろ周年だなと思い一番古い記録を探してみました。
毎日の記録

Podcastを聞きながらウォーキング

ジムが休みだったので、代わりにウォーキングしてきました。 午後から雨の予報だったので急ぎました。
毎日の記録

ウォーキング中に講演会の音声を聞く

講演会の映像や音声をiPhoneに入れて聞いています。 1つ1つが長いので、ちょっとした時間を見つけて見るしかありません。 天気がよかったのでウォーキングしてきました。 ウォーキング中には短めのものを聞きながら歩いてきました。
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毎日の記録

いつものジョギングコースを撮影してみた

昨日は筋肉痛が残っていたので、ウォーキングをしてきました。 ただ歩くだけでは退屈ですし寒さを紛らわせるために、いつも歩いたり走ったりしているコースを撮影してみました。
なんでも

みんな運動すればいいのに

昨日会って話した人は運動するタイプの人では無いのですが、ここ何ヶ月かでトレーニングを始めたようです。 僕がそれっぽいカッコウをしていたので、プロテインの話からトレーニングの話になり、思ったことがあったので書こうと思います。
毎日の記録

落ち葉掃除ありがとうございます

いつも歩いたり走りに行っている運動公園は、たくさんの落ち葉で地面が見えなくなりそうなぐらいです。 それを綺麗に掃除してくれている業者の方、多分キリがないくらい葉っぱが落ちてくると思います。 おかげで今日も快適にウォーキングできました...
毎日の記録

寝る前の活動

  昨日ハンバーグを食べた店で、お持ち帰りしたメンチカツをつまみにワインを飲みました。 ケチャップベースのソースにつけて食べましたが、これもとても美味しくいただきました。
毎日の記録

久しぶりの長時間ウォーキングと予想外の高得点

あすけんアプリは更新中なのでパソコン版のスクショを撮りました。 昨日の摂取栄養素です。
毎日の記録

2018年7月 記録史上最高気温更新

大雨が終わったと思ったら連日の暑さなど、災害レベルの天気が続いています。 僕の住む町では、気温が38.9℃まで上がり記録史上最高を更新したみたいです。 これだけ暑いと体調管理が難しいですね。 みなさん熱中症にお気をつけください。 ...
なんでも

2018年6月

今月からジムに通い出しました。 初めて体験に行った日に、「いずれ通うことになるんだろうな」とは思っていました。 今月がそのタイミングだったようです。
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