ウォーキング続けてください

日記

ウォーキング続けてください

父親が最近また少しずつ、
ウォーキングを再開したようで、
ちょっとホッとしてます。

そのまま続けてください。

と言うのも、祖母が認知症になって大変だったので、
予防できないか調べたことがあります。

週2時間のウォーキングで、
認知症になるリスクが最大で50%減らせると知りました。

最初は親にやって欲しいと思いながら、
自分がやってないと説得力がありません。

なのでまずは僕が始めたのですが、
言ってもやらないんですよね〜!

やらないどころか怒鳴られてケンカになります。
ほんと、意味わかりません。

日頃何をしてるのかはよく分かりませんが、
単純にめんどくさいのと、
僕に言われるのがイヤなのでしょう。

僕の言い方に問題があったのも分かっています。
親の遺伝子を受け継いでしまってますから、
気持ちはわかります。

なのでもう言わなくなりました。

似たような世代の親を持つ友人も、
同じような話題になることがあります。

言うことを聞かないのはどこの家も同じ。

「ウチだけじゃない」

と思うと気が楽になりました。

いつも同じコースを歩くのなら、
いつもと違うところを探しながら、
その違いを楽しんで続けて行って欲しいと思います。

最近は僕がウォーキングしてないので、
また再開します。

こちらおすすめの本です。

ポジティブ日記

その日あった良かったことを3つ書く
  • 父親のウォーキング再開が嬉しい
  • 激しい筋肉痛が、トレーニングを頑張ったことを思い出させてくれた。
  • 新しい本を読み始めた。

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