ウォーキング続けてください
父親が最近また少しずつ、
ウォーキングを再開したようで、
ちょっとホッとしてます。
そのまま続けてください。
と言うのも、祖母が認知症になって大変だったので、
予防できないか調べたことがあります。
週2時間のウォーキングで、
認知症になるリスクが最大で50%減らせると知りました。
最初は親にやって欲しいと思いながら、
自分がやってないと説得力がありません。
なのでまずは僕が始めたのですが、
言ってもやらないんですよね〜！
やらないどころか怒鳴られてケンカになります。
ほんと、意味わかりません。
日頃何をしてるのかはよく分かりませんが、
単純にめんどくさいのと、
僕に言われるのがイヤなのでしょう。
僕の言い方に問題があったのも分かっています。
親の遺伝子を受け継いでしまってますから、
気持ちはわかります。
なのでもう言わなくなりました。
似たような世代の親を持つ友人も、
同じような話題になることがあります。
言うことを聞かないのはどこの家も同じ。
「ウチだけじゃない」
と思うと気が楽になりました。
いつも同じコースを歩くのなら、
いつもと違うところを探しながら、
その違いを楽しんで続けて行って欲しいと思います。
最近は僕がウォーキングしてないので、
また再開します。
こちらおすすめの本です。
コメント