約1ヶ月ぶりのウォーキング

日記

約1ヶ月ぶりのウォーキング

週1回のジムは、今週は体調不良のために休み。
しばらく暑いか雨の日が続いたので、
ウォーキングしてなかった。

こんな感じで、最近は運動する機会を失ってました。

20日前に少しだけ歩いていたようですが、
この前に「ウォーキングした」と言えるのは
約1ヶ月前でした。

先日、体調不良だったこともあり、
体力は落ちてるだろうなー。

ということで、
暑かったのですが、
久しぶりにウォーキングをしてきました。

久しぶりだと慣れた場所でも新鮮味があります。

一番思ったのが、

最後まで以前のように足が前に出なかった。

ということ。

定期的に歩き続けてると
それまでのペースでは物足りなくなり
歩幅を少し広げ、歩くスピードも自然と上がります。

感覚は早いペースで歩いてた時。
体はウォーキングを始めた頃。

ああ、

子供の運動会であの頃の感覚で走ったら、
足がついてこずに転んだ
。」現象

ってこんな感じなんですね。

しばらく歩いてなかったので、
足はウォーキング始めた頃に戻ってしまったようです。

なのでいつもの1周が少し長く感じました。

少し続けたら感覚は戻ると思いますが、
次回のウォーキングはいつになるでしょうか。

日差しは暑かったですが、
日陰はいい風が吹いてとても涼しかったです。

汗を書いて爽やかな気分になり、
久しぶりのウォーキングを終えました。

ポジティブ日記

その日あった良かったことを3つ書く
  • 久しぶりのウォーキング、やってよかった。
  • 体力が落ちてるのがわかった。
  • 体を動かしてかく汗は気持ちいい。

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