混ぜてチンして乗せるだけ。
わざわざ記録しておくほどでもないですが、レシピが増えていくのが楽しそうなので記録しておきます。
誰でもできてシンプルな味付けなので、オートミールってこんな味なんだと感じれます。
レシピ
耐熱容器に★を入れてレンチン2分。
ラップはしませんでした。
水や油分を軽く切ったツナ缶を乗せて完成。
優しすぎる味だったので、ほぐした梅干しで味変しました。
めんどうだったら塩や醤油をかけてもいいかも。
オートミール30gを知る
前に飲んでたプロテインに付いていたスプーンを捨てずに取っておきました。
今はオートミール用として使っています。
あらかじめオートミールの30gはどれぐらいかを測って、このスプーンで何杯分かを調べておきました。
毎回測る必要がないので、とても楽です。
オートミール
今使っているオートミールはこちら
レビューでは独特の香りが少ないと書かれていたのと、オーガニックということで選びました。
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