おやつ

昨日午後から行ったいつものカフェでおやつを食べてしまいました。

夕飯を野菜多め、全体的に量を少なくしてみました。

それでも増えてしまいました。

筋肉量が増えていたので、燃焼効率が上がって欲しいです。

今日は筋肉痛がまだ治らないですし、こんな時間になってしまったので運動はしません。

明日からにしようかなと思います。