昨日は物足りないと思っていたジムトレーニングですが、今日起きてみると見事に筋肉痛です。
しかも余裕だと思っていた下半身。
上半身も少し筋肉痛になりかけている感じです。これから痛くなるのでしょうか。
体重を記録しようとあすけん を開くと、未来先生からのメッセージがありました。
「順調に減っていますね。この調子です♪」
そうです。減っています。
昨日の摂取栄養グラフはご覧の通りです。
今の倍ぐらい食べないと目標に達しないと思います。
食べてるものはいつもとほぼ同じなので、回数を増やすことしか思いつきません。
体重ですが3日連続減っています。
昨日ジムに行ったおかげでしょうか。
ここから落とすのが難しいんですよね。
今思いましたが、次のジムは明日です。
今日1日でこの筋肉痛は治ってくれるのでしょうか。
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