あすけん未来より

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未来先生

昨日は物足りないと思っていたジムトレーニングですが、今日起きてみると見事に筋肉痛です。

しかも余裕だと思っていた下半身。

上半身も少し筋肉痛になりかけている感じです。これから痛くなるのでしょうか。

体重を記録しようとあすけん を開くと、未来先生からのメッセージがありました。

「順調に減っていますね。この調子です♪」

そうです。減っています。

あすけん 健康度

昨日の摂取栄養グラフはご覧の通りです。

今の倍ぐらい食べないと目標に達しないと思います。

食べてるものはいつもとほぼ同じなので、回数を増やすことしか思いつきません。

体重ですが3日連続減っています。

昨日ジムに行ったおかげでしょうか。

ここから落とすのが難しいんですよね。

今思いましたが、次のジムは明日です。

今日1日でこの筋肉痛は治ってくれるのでしょうか。

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