昨日の夜は久しぶりに少しだけ自転車に乗ってきました。
乗ってて思ったのですが、後ろタイヤの空気が少し減ってたような気がします。
学生の頃のぼった坂道を行ってみたら、意外と楽に登れてしまいました。
自身はなかったのですが行けるもんですね。
昨日のジム後の疲れはあまり出ず、今も筋肉痛の気配はありません。
前回もそうだったので、今日夜にかけて出てくるのでしょうか。
体重は昨日と変わらず、体脂肪率が増えました。
筋肉が回復するのに2,3日かかるからしいので、次回のトレーニングまで様子を見ます。
あすけんのグラフはこんな感じです。
食事や体重以外に、運動を入力する場所があるのを知りませんでした。
ヘルスケアのデータから歩数だけは表示されていましたが、これも入力しないとダメなようです。
健康度は53点でした。
運動の入力も点数に影響があるようです。
昨日のトレーニングをちゃんと入力してみます。
点数はもう少し上がりそうです。
コメント