あすけんで運動を入力していなかった

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昨日の夜は久しぶりに少しだけ自転車に乗ってきました。

乗ってて思ったのですが、後ろタイヤの空気が少し減ってたような気がします。

学生の頃のぼった坂道を行ってみたら、意外と楽に登れてしまいました。

自身はなかったのですが行けるもんですね。

昨日のジム後の疲れはあまり出ず、今も筋肉痛の気配はありません。

前回もそうだったので、今日夜にかけて出てくるのでしょうか。

体重は昨日と変わらず、体脂肪率が増えました。

筋肉が回復するのに2,3日かかるからしいので、次回のトレーニングまで様子を見ます。

あすけん

あすけんのグラフはこんな感じです。

食事や体重以外に、運動を入力する場所があるのを知りませんでした。

ヘルスケアのデータから歩数だけは表示されていましたが、これも入力しないとダメなようです。

健康度は53点でした。

運動の入力も点数に影響があるようです。

昨日のトレーニングをちゃんと入力してみます。

点数はもう少し上がりそうです。

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