毎日の記録

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いつもの場所の桜が咲き出しました

昨日もウォーキングしてきました。 いつもの場所に着いた瞬間にポツポツと雨が降ってきました。 雨予報ではなかったので家を出たのですが、雨男っぷりを発揮してしまいました。
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時間を有効に使えた

ここしばらくは運動する回数を増やしているので、カロリーを消費する機会が増えました。
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週1の指導を受けることにした

昨日はジムの指導日でした。 来週までに決めればいいと思ってたのですが、昨日行ってすぐ今までのプランから週1指導のプランに変えたいことを伝えました。
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1日で1345カロリー消費

昨日は晴れたと思ったら土砂降りになったりと、天気が良く変わる日でした。 晴れ間を見計らってウォーキングしてきました。 いつものスタート地点はこんな感じで、もう少しで両脇の木がピンクだらけになります。
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たくさん運動した月でした 2019年3月

3月でウォーキングから始めた運動は丸2年たちました。 よく続いたなと自分を褒めてあげたいです。
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イヤホンは片耳がいい

昨日は筋肉痛でしたが少しだけでも歩こうと、podcastを聞きながらいつもの場所を歩きました。
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BE LEGEND やっとプロテインを買いました

久しぶりにプロテインを買いました。 前回買ったのがなくなってから、次に何を買うか迷ったり、買うのを忘れたりしてました。 今回買ったのは、存在は知っていましたがTwitterで教えてもらったのでこれにしました。
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桜が咲き始めましたね

たまたま通りがかったところにある桜が咲いていました。 いつもなら4月1週目に咲き出し、2週目あたりが見頃のはずです。
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読書スピードが遅い

運動と同じく習慣化したい読書 1日で読む量が増やせません。
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Apple Watchのアクティビティ いつの間にか3月の目標を達成していた

Apple Watchを使って運動をするといろんなバッジがもらえます。 気づいたらこんなバッジをもらっていました。 これが何かと言うと
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