5月は天気のいい日が多かったのですが、いつものこの時期より暑い日が多かったと思います。
運動しやすい時期ですが
運動
| 歩・走距離 km | 時間 | 運動した日数 | 平均消費カロリー |
消費カロリー合計
|
| 39.51 | 4:46:44 | 217.88 | 3704 | |
| 距離合計 | 先月まで | シューズ合計 | 自転車距離 | 自転車カロリー |
| 425.2 | 521.3 | 32.0 | 0 | 0 |
走った距離や時間は先月とほぼ同じです。
先月はシューズを新しくしました。
クッション性は前のシューズの方が上ですが、タイプの違うシューズなので新鮮な気分で走れました。
体重
1kg近く増えました。
筋肉量も体脂肪率もそれほど変わらず。
自己流ダイエットは限界を感じました。
読書
読んでいる途中の本はあるのですが、読み終えた本はありません。
どうやったら早く読めるのか全くわかりません。
慣れるしかないのでしょうか。
映画
映画館では全く観ませんでした。
観たい映画はあったのですが、タイミングが合わなくて観れませんでした。
5月はジョギングだけですが運動はしているものの体重は増え、読書も映画も何もしてなかった1ヶ月でした。
祭りに行った記憶しかありません。
読みかけの本は残り100ページなので、今のペースでも読み終わるはずです。
今月からジムに通います。
ダイエットが目的ではなく体を整えてどうしたいのか、というところを忘れないようにしたいと思います。
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