2018年5月

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5月は天気のいい日が多かったのですが、いつものこの時期より暑い日が多かったと思います。

運動しやすい時期ですが

運動

歩・走距離 km時間運動した日数平均消費カロリー
消費カロリー合計
39.514:46:4417217.883704
距離合計先月までシューズ合計自転車距離自転車カロリー
425.2521.332.000

走った距離や時間は先月とほぼ同じです。

先月はシューズを新しくしました。

クッション性は前のシューズの方が上ですが、タイプの違うシューズなので新鮮な気分で走れました。

体重

1kg近く増えました。

筋肉量も体脂肪率もそれほど変わらず。

自己流ダイエットは限界を感じました。

読書

読んでいる途中の本はあるのですが、読み終えた本はありません。

どうやったら早く読めるのか全くわかりません。

慣れるしかないのでしょうか。

映画

映画館では全く観ませんでした。

観たい映画はあったのですが、タイミングが合わなくて観れませんでした。

5月はジョギングだけですが運動はしているものの体重は増え、読書も映画も何もしてなかった1ヶ月でした。

祭りに行った記憶しかありません。

読みかけの本は残り100ページなので、今のペースでも読み終わるはずです。

今月からジムに通います。

ダイエットが目的ではなく体を整えてどうしたいのか、というところを忘れないようにしたいと思います。

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