大きいかもしれない

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • 0

runtastic

今日は午前中の行動の順番を変えてみたので、いつもより遅い時間にウォーキングをスタートしました。

昨日と同じコースですが、体の状態や気分がいつもと違うかもしれません。

昨日までは朝一でウォーキングしてましたが、脳のゴールデンタイムは起床から2時間ということを知ったので、起きてすぐ作業をし、食事の後にウォーキングという流れにして見ました。

いつもは全く逆でした。

食後はゆっくりするのが良いわけではなく、軽い運動をした方が血糖値の上昇を抑えれるらしいのでウォーキングは食後にしました。食べ過ぎると辛いので食後の運動のことを考えると腹八分で抑えるしかありません。僕は前から腹八分だったのでこれは自然とできていました。

朝一でウォーキングをしていたのはダイエットだけではなく目を覚ます目的もありましたが、もしかしたら今日の流れの方がいいかもしれません。

ヒザが相変わらず痛いままなので無理はしていないですが、いつも使っているサポーターがもしかしたらサイズが合っていないかもしれません。

装着時の写真と見比べると、僕が使うには大きいように見えてました。というかきっとオーバーサイズです汗

明日ショップに行く時間があれば買い直そうかと思います。

スポンサーリンク

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする