先日買った「ハッピーマネー」を読み進めています。
読み始めてから5日経ちました。
昨日のこと
いつも通り最初はいいペースで100ページぐらいまで読めます。
興味を持って読んでるのですが、ここから徐々にペースダウンしていくのもいつも通りです。
あとがきを入れて290ページのうち、昨日までに170ページぐらいまで読み終えました。
その日にもよりますが、眠い日だったり読む時間があまり無かったり、いつも同じ時間を確保できない時があるのはみんな同じですね。
早く読むのが目的ではないのでいいのですが、最後の方が気になるので早く進めたいです。
苦手な読書をしようと思ってから何冊も読みました。
だいぶ慣れたと思ってましたが、まだまだですね。
読書している知り合いにも聞いてみると、集中して読んでいるということでした。
進まないのは集中できてないからなのは確かです。
読書だけでなく集中できる状態を作るために、環境や体調など整えないといけないことがあると思いました。
昨日のあすけん健康度
64点
3食でしたが昨日も摂取カロリーが足りませんでした。
何も運動しなかったのでお腹が空かず、あまり食べれなかったかもしれません。
タンパク質・脂質・糖質が全て適性が理想ですが、2つ適正範囲に入ったのはよかったと思います。
体重
いつも計ると体重が先に表示されるので、あまり気にしてなくても落ちたのがわかった時は嬉しかったです。
次に表示された体脂肪率を見るまでは…
その瞬間「夜はジムに行くし」と言い聞かせました
睡眠時間（目標７時間）
6時間ぐらい
全く睡眠アプリを使わなくなりましたが、睡眠の質が悪いのだけはよくわかってます。
起きた時の気分（-5~+5）
0
暑くはなかったのですが、ベッドではないので快適な睡眠ではありませんでした。
いつもより寝れたと思いますが、快適では無かったのを全身で感じています。
昨日あった良かったこと
- 読書が進んだ。
- 久々に朝の涼しさが気持ちよかった。
- 無駄遣いしそうだったのをやめれた。
コメント