コーヒーいただきました

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コーヒー 

寝起きでコーヒーを飲みに行ったら、おやつをいただきました。

コーヒーのおかわりもいただきありがとうございます。

休日の今日、良いスタートになりました。

昨日のあすけん健康度

あすけん 健康度

48点

見てわかる通り食べた量が少ないです。

バランスを見てもビタミンは相変わらず不足しています。

食べ物で取れるのが一番良いとわかってはいるのですが、サプリで済ませてしまいます。

何もしないよりマシですよね。

体重

あすけん 体重

体重は増えてしまいましたが、今日はいつもと計る状況が違います。

いつもは起きてトイレに行ってから計るのですが、今日はコーヒーを2杯飲んでから測りました。

コーヒーの分がプラスされてるので、増えたとしてもここまでではないはずです。

起きた時の気分(-1~+5)

+2

台風以外は過ごしやすい日が続いています。

朝の空気はとても気持ちいいので、ゴロゴロしていたくなります。

一日の始まりが気持ちいいと、その日は気分良く過ごせそうです。

昨日あった良かったこと

  • 天気が良かった。
  • 体重が落ちた。
  • どんな自分になりたいかを考えさせられた。

いつも天気がいいと書いてますが、それだけで幸せな気分になることに気づきました。

今日も天気がいいです。

美味しいコーヒーもいただきました。

いい一日になりますように。

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