寝起きでコーヒーを飲みに行ったら、おやつをいただきました。
コーヒーのおかわりもいただきありがとうございます。
休日の今日、良いスタートになりました。
昨日のあすけん健康度
48点
見てわかる通り食べた量が少ないです。
バランスを見てもビタミンは相変わらず不足しています。
食べ物で取れるのが一番良いとわかってはいるのですが、サプリで済ませてしまいます。
何もしないよりマシですよね。
体重
体重は増えてしまいましたが、今日はいつもと計る状況が違います。
いつもは起きてトイレに行ってから計るのですが、今日はコーヒーを2杯飲んでから測りました。
コーヒーの分がプラスされてるので、増えたとしてもここまでではないはずです。
起きた時の気分（-1~+5）
+2
台風以外は過ごしやすい日が続いています。
朝の空気はとても気持ちいいので、ゴロゴロしていたくなります。
一日の始まりが気持ちいいと、その日は気分良く過ごせそうです。
昨日あった良かったこと
- 天気が良かった。
- 体重が落ちた。
- どんな自分になりたいかを考えさせられた。
いつも天気がいいと書いてますが、それだけで幸せな気分になることに気づきました。
今日も天気がいいです。
美味しいコーヒーもいただきました。
いい一日になりますように。
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