増える前日です

毎日の記録

わずかですが、体重は落ちました。

そしてとうとうこの日が来ました。

 

カレーの日

 

今までカレーの次の日は体重が増えていました。

いつもの茶碗を使わないので、ご飯の量が多くなりがちです。

 

今日はご飯を盛る前に、ヨーグルトとサラダをゆっくり食べました。

空腹感をなくしたところでご飯を盛るのですが、やっぱりいつもより多くなってしまいます。

少なくしているつもりなのですが、ご飯の量は皿の大きさに合わせたくなります。

しかもルー大めが好きなのでヤバいです。

今回はルーは少なめにしましたが、果たして明日の体重にどんな影響があるのでしょうか。

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