福井テレビ スポーツフェス2018に参加しました

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昨日は福井テレビ主催のイベント、スポーツフェスに参加しました。

参加した競技は大縄跳びと台風の目の2種目です。

どちらもあまりやったことがないので、ブッツケ本番でしたが楽しんで体を動かすことができました。

誘われないと行ってなかったと思うのですが、とても楽しく充実した時間でした。

時間あったら弓道体験やりたかったなー…

あすけん健康度

あすけん

83点

昨日は体を動かしたので、しっかり食べたつもりですが、グラフを見ると思ったより適正ゾーンに達していませんでした。

一日中空腹感は無かったので、これ以上食べる必要はないと思います。

空腹感が無いのに食べるのは、良くない習慣のような気がします。

体重

あすけん 体重

体重は変わりませんが、体脂肪率がアップしました。

今日は筋肉痛で動けないので、野菜多めに食べようと思います。

睡眠 (目標7時間)

記録なしで5時間ぐらいだと思います。

眠気はあるのでもう少し寝たいのですが、今寝ると寝すぎてしまいそうです。

起きた時の気分

+1

運動したせいか睡眠時間が少ない割には目覚めは悪くありません。

朝のひんやりした空気が気持ちいいせいかもしれません。

昨日は帰ってからフォームローラーでほぐしたのですが、目覚めとともにしっかり筋肉痛を味わっています。

昨日あった良かったこと

  • ハシゴしたイベント2つとも楽しかった。
  • 1つ目のイベントで買ったパウンドケーキが好評だった。
  • 芝生の上を走るのが気持ちよかった。
  • 運動したい気持ちが強くなった。

運動しましょう!

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