歩いて走った日

昨日はよく風も気持ちよく、秋らしいさわやかに晴れた日でした。

こんな日は体を動かしたくなります。

運動

昨日走れなかったので、少しでも体を動かしておこうとウォーキングしてきました。

前回STRAVAでうまく記録できてなかったので、Apple Watchの標準のアプリで記録してみました。

1周ちゃんと記録できたので、たまたま記録ミスしたのかもしれません。

歩いただけでは物足りなかったので、2周目はゆっくり走ってきました。

いつものペースで体が重いと感じることなく、気持ちよく走れました。

ゆっくりなのに汗だくです。

81点

2食しか食べてないので、グラフはこんなものでしょう。

その割には点数が高いのは、運動したせいかもしれません。

運動したのに増えてしまいました。

今日に影響無いように軽くしか動かなかったので、思ったより消費しなかったのでしょう。

5時間ほどしか寝れなかったので、体も寝足りなさを感じてます。

起きる時間は決まってたのでしょうがないです。

その分質のいい睡眠ならよかったのですが、途中で起きるし中途覚醒も多かったので、今日はあまりいい睡眠とは言えません。

朝のひんやりした空気で気持ちよく目覚めました。

思った時間に起きたのはいいのですが、眠気はあるのでもっと寝たかったです。

今日はイベントをハシゴする日。

午前中は先日投稿した施設、昼からは運動公園のイベントに行きます。

どちらのイベントも楽しんできます！