やっと開封

毎日の記録
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雨が降る前の日に、数年前に骨折したところが痛みます。

週間天気ではしばらく晴れですが、なぜか昨日はいつもより強く痛みました。

昨日のこと

体調が良くないのかなと思った瞬間に、先日届いたコレを放置していることを思い出しました。

2年ぐらい前から半年ごとに届いてる、とある検査についての書類です。

起きてしまったことは良くないけど、こうしてちゃんとやってくれてるのはありがたいです。

面倒でしたが、やっと昨日開封しました。

予約の電話をしないといけないのですが、また気が向いた時に…

昨日のあすけん健康度

あすけん 健康度

30点

2食だけの結果がこれです。

過去最低の点数です。

一日を通して空腹感がなかったのは、暑さと運動しなかったからだと思います。

体重

あすけん 体重

両方とも昨日より増えてしまいましたが、今週はどちらもわずかに落ちているようなので気になりません。

1ヶ月で見たら今月はどうでしょうか。

睡眠時間(目標7時間)

6時間

いつも通り途中で一度トイレに起きてます。

あと30分寝ようと思いましたが、寝たのか寝てないのかわからないまま起きました。

起きた時の気分(-5~+5)

0

エアコンつけっぱなしで寝てしまい、目覚めは快適過ぎました。

消してから二度寝し、暑さで目が覚めたので一日で快適と不快な目覚めの両方味わいました。

昨日あった良かったこと

  • 筋肉痛になりそうでならない感覚が、トレーニングの達成感があった。
  • 先日届いた書類をやっと開封した。
  • 読書が進んだ。

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