国体会場に行ってみようと外に出ると、車の窓に虹色が見えました。
空を見てみると、真上に虹が出ていました。
なんとかアークという自然現象らしいです。
調べてみましたが種類が多過ぎてどれかわかりません。
よくあるのかもしれませんが、こういう虹を見つけるとちょっと得した気分になります。
運動の記録
ウォーキング
国体会場を見に行くついでにウォーキングを記録しました。
その日の試合が終わってから行ったのですが、まだ作業をしているスタッフの方がいました。
会場の案内板もあったり、ここでやってるんだなと実感しました。
昨日のあすけん健康度
61点
2食しか食べなかった割にはいい点数だと思います。
全体的にもっと量が多ければ、高得点が狙えそうですね。
体重
少し増えてしまいました。
今月に入ってからは、これぐらいの増減は許容範囲内だと思います。
急激に増えたり減ったりが怖いですね。
起きた時の気分（-1~+5）
1
6時前に目が覚めてトイレに行こうと体を起こしました。
朝焼けが綺麗だったので外に出ました。
外の空気はひんやりして気持ちよく、このまま走りに行けたらいいなと思いました。
思っただけでもう一度ベッドに入りました。
二度寝したおかげで、スッキリとした目覚めではなくなりました。
二度寝の分もまとめて寝れるようにしたいです。
昨日あった良かったこと
- 空の虹が見れた。
- 国体の会場になっているいつも走りに行っている場所で、全国が注目する大きなイベントが開催されるのは嬉しい。
- 毎日爽やかに晴れ、体を動かしたくなる。
そろそろジョギングも復活したいと思いますが、国体が終わるまでは走るコースを考えたいと思います。
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