ちょっと残念なパン屋でした

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昨日行ったパン屋がおしゃれな雰囲気だったのに、売り込みがうるさく聞こえましたた。

水も買おうと手を伸ばしたのですが、パッケージにキティの絵が描かれているものしかなかったのでやめました。

キティを手にした自分を想像したら買えないです。

おしゃれな雰囲気なのにちょっと残念な気分になりましたが、買ったパンは美味しかったです。

運動の記録

ジム

今のメニューは1回ごとに別のメニューをやるのですが、昨日は辛い方でした。

前にもやってるのに、昨日はなぜか疲れ方がいつもよりヒドかったです。

調子が悪かったわけでもないのですが、自分では気づかない疲れがあったのでしょうか。

万全で行ってしっかりこなしたいです。

昨日のあすけん健康度

あすけん グラフ

運動してしっかりとカロリー摂取も消費もしたので、98点という高得点でした。

ジム後に飲んだプロテインを記録し忘れていたので、このグラフに足しましたが点数は変わりません。

体重

あすけん 体重

体重も体脂肪率も減りました。

ちょっと走りに行ってこのまま減る方向に持っていきたいところです。

睡眠時間(目標7時間)

また今日も記録し忘れ。

朝早く一度目覚めてしまったので、十分に寝れたという感じはしません。

睡眠は改善したいです。

起きた時の気分(-1~+5)

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朝早く目覚めた時も、もう一度寝て起きた時も気分は普通でした。

特に何も感じませんでした。

昨日あった良かったこと

  • ジム後は疲れてはいるけど、いつも体が軽く感じる。
  • 三味線を返しに行って、やっと国体での役目を全て終えたので開放感を感じた。
  • どこに行っても国体の選手や関係者、バスをよく見かけるので盛り上がってるようで嬉しい。
  • 盛り上がっている国体に関わらせてもらったので、改めてやってよかったと感じた。

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