時間をかけるためにペースを落とす

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今日も朝から暑いですね。

目覚めてゴロゴロしてたら、時間とともに気温が上がってくるのを感じました。

今日の体重は少し減りましたが、筋肉量も落ちていました。

走ってはいますが、時間が足りてないですね。

筋肉量が落ちているということは回復していないかもしれません。

プランクの後は、

プロテインを用意して走りに行きました。

いつもの場所は桜がたくさん咲いていますが、もう散り出しています。

いつもならまだ咲いてません。

こんなに晴れているのに午後からは雨予報なので、桜はさらに散ってしまうでしょう。

散った花びらを踏み越えながら2周で終えました。

最近急に体力が続かなくなってきたのですが、この暑さのせいでしょうか?

2周目はペースを上げてみたので、今日はそのせいもあると思います。

3周はしたいので、調子に乗らずペースは落として走ろうと思いました。

ダイエットなら時間をかけたいですね。

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