人生を終える時に後悔する20の項目とベンチプレス

毎日の記録
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朝食の時に、テーブルの上にあるチラシに目がいきました。

「人生で公開していることはなんですか?」

と書かれたチラシには20項目書かれていました。

内容はというと、

70%の老人が同じ結果!?人生を終える時に後悔する20の項目

ということで

「とにかく死なないことだけをゴールにした人生では…?」

とシメられていました。

どこかで聞いた似たような言葉で、「90%の老人が人生で後悔していること」として「もっとチャレンジしとけばよかった」と言っていたと聞いたことがあります。

この言葉を聞いてから、ちょっとだけチャレンジ精神が出てきたような気がします。

運動しているのもその影響かもしれません。

ということで、20項目を下に書きます。

  • 他人がどう思うか気にしなければよかった。
  • 幸せをもっとかみしめて生きるべきだった。
  • もっと他人のために尽くせばよかった。
  • くよくよと悩まなければよかった。
  • 家族ともっと時間を過ごせば良かった。
  • もっと人に優しい言葉をかけていればよかった。
  • あんなに不安を抱えながら生きるべきではなかった。
  • もっと時間があれば…。
  • もっと思い切って冒険すればよかった。
  • 自分を大切にすればよかった。
  • 他人の言うことよりも自分の直感を信じれば良かった。
  • もっと旅をすればよかった。
  • たくさん恋愛をすればよかった。
  • もっと一瞬1秒を大事に過ごせば良かった。
  • 子供たちに好きなことをさせてやればよかった。
  • 言い訳などしなければよかった。
  • もっと自分の情熱に従うべきだった。
  • もっと自分のために頑張ればよかった。
  • もっと自分の本音を言うべきだった。
  • もっと目標達成すればよかった。

自分が死ぬ時は今のままでは後悔だらけのような気がするので、もっと思ったように生きたいと思いました。

皆さんは後悔しないように生きてますか?

運動の記録

ジム

  • バックスクワット 57.5kg 3set 8rep
  • ルーマニアンデッドリフト 47.5kg 3set 8rep
  • バーベルベンチプレス 47.5kg 3set 8rep
  • レッグローワリング 3set 10rep
  • TRXロウ 3set 12rep
  • ハードロール 3set 10rep

今回のプログラム更新で重量が重くなってました。

今までこなしてきてるのに心配になります。

とにかく今までで一番疲れました。

特にベンチプレスが1set目は無事終えた感じで、確実に3setできないと思いました。

2set目は先生の補助でなんとかなりましたが、3set目は2.5kg落とすことになりました。

それでも5回しかできず、最後の1回は補助ありでした。

地道に続けていれば、できるようになると信じてやっていきたいと思います。

昨日のあすけん健康度

あすけん 健康度

52点

お昼を抜いたので全体的になりなくなったので、高得点は諦めました。

運動で点数を稼いだ日になりました。

体重

あすけん 体重

体脂肪率は落ち続けています。

先日3日連続で落ちた後は一気に戻ったのですが、今回はどうでしょうか。

睡眠時間(目標7時間)

5時間ぐらい

目が覚めて1時間はベッドでゴロゴロしていたので、これぐらいだと思います。

ゴロゴロじゃなくて寝れたらいいのですが。

起きた時の気分(-5~+5)

2

早い時間に一度目が覚めて、ゴロゴロしている間は寝たのか寝てないのかわからない感じでした。

ちょっとダルさがありますが、割とスッキリと起きれました。

昨日あった良かったこと

  • 人生を終える時に後悔する20の項目が考えさせられた。
  • 欲しかった物を買えた。
  • ジムトレーニングで達成感を味わった。

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