昨日はBBQでした。
多分今年は最後になると思います。
何回もこの場所でお世話になっていますが、今回は新しい道具が楽しかったです。
これがこちら
↓
こういう道具はつまらないように見えて、やってみると楽しいです笑
ファイヤーフィッシングポールという道具らしいです。
最初はちょっと雨にあいましたが、予報通り回復してくれたのでなんとか天気は持ちました。
ちょっと寒さを感じましたが、だからこそそんな状況で過ごした仲間とは絆が深まったと信じています。
昨日のあすけん健康度
57点
朝は軽めに食べましたが、BBQで食べたものは量の記録が難しいです。
出来るだけ正確に記録したつもりですが自信がありません。
グラフどおり、脂質、飽和脂肪酸、塩分が多かったのは間違いないと思います。
体重
結構食べたので増えているとは思いましたが、体脂肪率は落ちたのでちょっとホッとしました。
落ちたというか戻ったという方が正しいでしょうか。
体重は気にしないとして、最近体脂肪率は落としたい気持ちが大きくなってきました。
睡眠時間（目標７時間）
記録し忘れですが、多分5時間ぐらいだと思います。
アプリ起動し忘れ、どうしたら防げるでしょうか。
起きた時の気分（-1~+5）
0
昨日はいつもより疲れましたがいつも通り起きれました。
寒さで目が覚め、ちょっと首に痛みを感じるのは寝違いだと思います。
まだなんとなく眠気が残っているので、睡眠時間が足りてないのでしょう。
今日は休みなので、今から寝るのはもったいないです。
昨日あった良かったこと
- 予定どおりBBQができ、みんな楽しんでもらえて良かった。
- ワイングラスを持って行こうか迷いましたが、持って行って良かった。
- マシュマロ焼き機が楽しかった。
- 先日買ったブルーレイが画質が良かったのと、アンプを設置したおかげで音も良かった。
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