水ようかんの高さが倍

水ようかん 毎日の記録

僕の地元の冬らしい食べ物といえば水ようかん。

出かける直前に水ようかんをもらったから食べて欲しいと言われ、すでに皿に取り分けてありました。

出かけるところなので「あとで食べる」と言ったのはいいのですが、あまり甘いものは食べないようにしているのを知ってるはず…

帰ってきて食べようとすると何かが違います。

僕の知ってる水ようかんと比べて、高さが倍ぐらいあるんですよ。

今はこんなのがあるんですね。

昨日のあすけん健康度

あすけん 健康度

64点

赤い部分は水ようかんです。

食物繊維多いんですね。

グラフが低めなのは昼のパンの記録が正確ではないからだと思います。

摂取カロリーも足りてないのですが、実際はもう少し多いような気がします。

記録できるリストに食べたものが無いとどうしようもありません。

体重

あすけん 体重

体重はこの辺りで安定していますが、体脂肪率の変化は激しいです。

落ちてきているようなので良いですけどね。

睡眠時間(目標7時間)

二度寝も含めて6時間ぐらいだと思います。

アプリは起動したのですが、スタートを押す前に寝てしまいました。

起きた時の気分(-1~+5)

2

二度寝のダルさと眠気が抜けません。

もう少し早く寝れると良いのですが…

昨日あった良かったこと

  • 頼まれてる動画をまた一つ完成させて、残り2つになりました。
  • 読みかけの本を読み終えた。
  • 久しぶりの後輩に会った。久しぶりすぎて一瞬誰かわからなかった。

アウトプット大全実践中

 

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