筋肉落ちた

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体重と同じぐらい、筋肉も落ちました。

最近はプロテインを飲んでないので、その影響でしょうか。

ササミや豆類など、たんぱく質は多めに食べているつもりなのですが…

昨日は走ったので少々筋肉痛ですが、走った後の感覚とほぼ変わらず。

このまま治って欲しいです。

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