今日もすでに暑いです。
明日は1日雨予報なので、しばらく続いたこの暑い日は今日までのようです。
今日の体重
全然減らない体重。
減るほど運動してませんけどね。
最近気付いたのですが、ベルトがちょっとゆるくなってきたような気がします。
ダイエットを意識し始めてから1年以上経ちますが、体重は1kgほどしか落ちていないという緩やかなペースです。
体脂肪率などは大きく変わったわけではありません。
1kgでこんなに変わるとは思えませんし、数字に見えない部分で変わったとしたら体質でしょうか。
体重が増えたか減っただけでも毎日つけると、小さな変化に気づきます。
記録してなかったら1kg落ちていることにも気づかなかったかもしれませんし、意識もしてないはずです。
小さな変化でも目に見えてわかるとやる気出るので、毎日記録するのはとても重要だなと思いました。
今日は今から映画を観に行って、戻ってきてから走りに行きたいと思います。
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