記録してたからわかること

今日もすでに暑いです。

明日は1日雨予報なので、しばらく続いたこの暑い日は今日までのようです。

今日の体重

全然減らない体重。

減るほど運動してませんけどね。

最近気付いたのですが、ベルトがちょっとゆるくなってきたような気がします。

ダイエットを意識し始めてから1年以上経ちますが、体重は1kgほどしか落ちていないという緩やかなペースです。

体脂肪率などは大きく変わったわけではありません。

1kgでこんなに変わるとは思えませんし、数字に見えない部分で変わったとしたら体質でしょうか。

体重が増えたか減っただけでも毎日つけると、小さな変化に気づきます。

記録してなかったら1kg落ちていることにも気づかなかったかもしれませんし、意識もしてないはずです。

小さな変化でも目に見えてわかるとやる気出るので、毎日記録するのはとても重要だなと思いました。

今日は今から映画を観に行って、戻ってきてから走りに行きたいと思います。