固くなった

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今日も暑いです。

早朝だと涼しいのですが、すぐ気温が上がってしまいますね。

夏っぽい空気です。

土日は走りに行きたくないのでいつも行ってません。

なので今日は、久しぶりにSWORKITのストレッチをしました。

ストレッチ

全身ストレッチを選びました。

難しいものはありませんが、前にやったときより痛みが増したような気がします。

やっぱりやらないうちに体が固くなってしまいますね。

5分で終了。

ほんのちょっとだけほぐれました。

体重は予想通り増えましたが、一昨日より減っているので良しとします。

走りに行かなくてもできるだけ毎日体を動かしたいと思ってはいるのですが、ストレッチは毎日やらないとダメですね。

走る前のストレッチももう少し増やしてみようと思います。

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