初シャワーランでした

日記
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初シャワーランでした

今年は運動の機会を増やすと決めました。
ジム通いとウォーキングだけですが、ウォーキングを増やしたいと思っていて、やめてたジョギングも少しずつやっていきます。

元旦は雪でウォーキングはできませんでしたが、2日〜4日の3日連続で30分以上のウォーキングをしました。
いいペースです。

昨日のウォーキングは、いつもの公園を半周してから、近くにある初詣ポイントに向かいました。

最初に少しだけ走ってみました。

  • 歩くより速いぐらいのスピードで走ろうと思ってても、どうしてもペースが速くなってしまう。
  • 5分で息が上がる。

こんな感じだったなと、前に走ってた時のことを思い出して再びウォーキングに戻しました。
折り返し地点の初詣ポイントに着く頃、歩き始めは晴れてたのにだんだんと曇ってきました。

戻るまで降らないでくれと祈りながら折り返し、すぐにポツポツと降ってきました。
空は暗くなってきて、車まで残り1/3ぐらいのところまで来たときに、しっかり降ってきました。
そして少しみぞれも混りだしました。

ウインドブレーカーは濡れて腕にまとわりつき、靴は3日連続で靴下まで濡れました。

そのまま屋根のあるところまで走ったのですが、あまり体力は残ってないのでスロージョギングしかできません。
それでも歩くよりは早いです。

シャワーランはこんな感じかと、二度としたくないと思いながら車に戻り、心拍数が上がったまま終了。

帰って靴を乾燥するのが日課になってきました。
靴底の溝がなくなったので、天気が良くなってきたら入れ替えようと思います。

多分またナイキに戻りそうです。

ポジティブ日記

その日あった良かったことを3つ書く
  • ウォーキングできた。
  • 読書進んだ。
  • 寝起きが良かった。

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